刮痧是中医传统疗法之一，它通过刮磨身体表面的皮肤，进而改善身体的循环系统、排毒系统、和呼吸系统。随着时代的变迁，刮痧疗法不再仅是一种治疗疾病的手段，而被越来越多的人所用于瘦身美体。
刮痧减肥对于想过“苗条”生活的人来说是一种很好的选择。刮痧减肥不用服药，不用打针，不用手术，不会有风险，而且不馁，每次只用在家坚持几分钟。比如：二郎腿、小肚腩、手臂，肿的地方全都可以刮痧。
刮痧减肥使用一般刮痧板即可，若是经常沐浴或使用美容产品者，可先使用沐浴露或按摩油涂在所需刮痧的部位，并以适度按压或力度均匀地刮痧。整个过程大约较5–15分钟不等，慢慢的提高力度和时间。
具体而言，关于刮痧是如何减肥的？它主要是通过活络通络、排毒又调节好大小肠等功能影响人则脂肪代谢。刮痧刺激经络的同时，加速细胞代谢、打破淤血，促进和加强血液、淋巴循环。
刮痧减肥的优点在于不会状病理反应，不会任何副作用，具有安全性、疗效好、见效快等优点。当然，刮痧减肥也不是万能的，不可遏制意气用事，特别不可以过度刮痧，对正常身体造成不必要的影响。
除了刮痧减肥之外，吃低脂、高纤维的膳食，上一定量的运动，保持睡眠，也是瘦身美体的好方法。这些习惯减肥的方法都是健康绿色的，可以帮助我们拥有更加健康、美丽的体魄。
总而言之，刮痧减肥是通过刮痧来促进人体自己产生的新陈代谢和解消体内的淤血，达到减肥的效果。所以若您想瘦身美体尝试一下，选择刮痧减肥这种绿色的健康方式，可以让您有更加健康、美丽的体魄。
