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如何缓解失眠困扰，助你美好学习生活
失眠是一种常见病症，对于学生来说，它会引起许多问题，如注意力不集中、记忆力减退等。本文将介绍一些缓解失眠的方法。 首先，保证规律的作息时间是缓解失眠的有效方法。在周末不要延长睡眠时间，这会打乱生物钟的节律，导致周一早上难…
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