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立秋时节，饮食养生需注意
首先，立秋时节需要多补充水分，防止身体缺水。特别是在气温较高的气候，人体会更容易失水。建议每天饮用充足的温水或绿茶，每日水量在2000~2500毫升之间，以保证身体的水分需求。 其次，立秋时节，应该注意食用一些较为清淡、易消化的…
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