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小暑养生：注意饮食卫生，预防腹泻
首先，我们应该保持饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，避免生冷油腻食物，这些食物容易引起胃肠不适和腹泻。可以适量食用清凉的水果、蔬菜等，如西瓜、草莓、橙子、黄瓜、茄子等。此外，要注意每餐摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物…
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